隐含元精。即打坐入静之后，元气自然安于下田，肾水逐渐充盈，化为清纯的元精，尾闾有气动。

第二层：化而为鸟，其名而鹏，鹏之背，不知其几千里也释义：鸟为离卦，离为火，为元气。鲲化为鸟，为炼精化气的过程。“不知其几千里”即暗示入静之后物我两忘，身心俱泯，混沌杳冥之中，难分外物人我。

怒而飞，其翼若垂天之云释义：怒，表示内气勃发，神火烹蒸，动象显著。

第三层：是鸟也，海运则将徙於南冥；南冥者，天池也释义：鸟，南是离卦。南为上方。这句话指出元气上升，充入奇洹之府（大脑），“天池”暗指脑部髓海.

此三层功夫修炼完成后，精气充沛，筋骨柔韧，丹田气海初步形成。行动迅捷如风，耳聪目明，可感天意。以此三层为基，可习逍遥神步、点穴术、太祖长拳。

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等文字显示过后，脑海中出现了一个裸身打坐的男像，身体的经脉、穴位均有标注。杜宇仔细的揣摩，男像身上的经脉好似活了一般，吸引天地灵气，自百会经过各个大穴直达丹田存储。

杜宇盘腿坐好，双手按图像的样子捏了一个法决，慢慢入静。头脑一片清明。不知道过了多久，真的达到了物我两忘的状态，喜乐安祥。慢慢的感觉在头顶百会穴上天地灵气慢慢逐渐汇集，由一点一滴逐渐汇聚成乳状的一汪。杜宇牵引着经脉不断的吸引着天地灵气，天地灵气的冲击着百会穴，麻痒难当。杜宇努力着控制着自己的心绪，不被麻痒干扰，杜宇知道外感是修炼中的外魔，修炼中绝不能受其干扰。

终于，似乎有簌的一声，在巨多次的冲击后，百会穴终于被天地灵气冲破了，一鼓清凉的小溪流入杜宇的脑海。

英秋前辈的功法果然厉害，以自身的经脉感应天地灵气，吸收天地灵气的数量大的惊人。杜宇小心的按照图像所标注的方向，循序渐进的不断引导天地灵气沿着主经脉顺序冲击一个个穴位，每冲击一个穴位，杜宇都要享受下冲击中的麻痒难当和冲击过后经脉被天地灵气浸润的清凉惬意的感觉。每次冲击穴位过后，天地灵气都会削弱一不少。每冲击一个穴位过后，杜宇就要大量的吸……