首先，不要轻易承诺，一诺千金，要努力成为稀缺的言出必行的社会人；其次，尽力就好，你不是神仙，答应帮忙了，做不到，不要为难自己；再次，少言，你可以说我用行动来表达；最后，你可以这么说，从目前掌握的信息来看，我认为是，那么我的意见是，如不对，请指正。