2. 鼓励孩子积极参与竞争

培养孩子具有坚强毅力的另一个有效方法就是鼓励孩子积极参与竞争。如果想让孩子把一件事情做好，让他参与比赛不失为一个好办法，因为这样做不仅可以提高孩子做事的积极性，还能让孩子最大限度地体会胜利的喜悦。

一方面，父母可以让孩子和其他同学或小伙伴竞争，这样还有助于培养孩子的交往沟通能力；另一方面，也可以让孩子在家和父母竞争，但是，孩子一般还是很难战胜父母的，所以，为了培养孩子毅力，父母可以故意让着他点，让孩子以微弱的优势做完自己本来不喜欢做的事情。这样，就会让孩子产生一种做事成功的成就感，同时，由于孩子在竞争过程中拥有了美好的回忆，以后再遇到类似情况时，孩子就会自己努力去做。另外，当孩子取得令人满意的成绩后，父母要对孩子表现出认可和欣赏的态度。

所以说，在日常生活中，父母可以有意识地为孩子设置一些“赛局”，可以是孩子与父母比赛，也可以是孩子与同龄的小伙伴比赛。在比赛中，孩子就会品尝到快乐，也会在竞争中磨练自己的意志，从而锻炼自己坚强的毅力。

3. 要求孩子加强体育锻炼

积极参加体育锻炼不仅可增强体质，还可增加心理承受能力。其实，这与培养孩子的坚强毅力是一回事。?因为孩子会在体育锻炼的过程中会懂得，想要到达终点目标就需要坚持。孩子在坚持的同时也培养了耐力和毅力。

父母应鼓励孩子循序渐进地坚持体育锻炼，以此培养孩子的毅力。跑步，特别是长跑，是锻炼意志品质、培养毅力的最好的活动。比如，绕操场跑一圈，起跑很轻松，跑到中途累得难耐，想打退堂鼓，这时候就需要坚强的毅力，只有坚持跑到终点才是最后的胜利。当孩子鼓起劲跑到终点，他已经经历了一次考验，战胜了一次挫折，增添了一份自信。如果孩子能够紧接不懈地参与锻炼，就会形成顽强的毅力，那么，他在今后的人生道路上比别人多一份成功的机会。?

告诉孩子，其实人生就像长跑，从长跑中不但可以感悟人生，享受人生，更能够磨练意志，承受耐力，实现美好人生。体育锻炼要持之以恒，坚持不懈，这样，锻炼的效果才能累积起来发挥作用，一曝十寒是达不到锻炼目的的。父母要求孩子要把坚持体育锻炼作为锻炼自己意志和毅力的过程。

当然，父母也要注意一点，就是对孩子的要求不要过高，因为体育锻炼的加强是一个循序渐进的过程，如果一味逼迫孩子一步到位的话，往往会事与愿违，不但达不到培养孩子坚强毅力的目的，反而会伤害孩子的身体和他宝贵的自信心，最终导致孩子厌烦体育锻炼。