别看鲸吞呼吸法名字取得响亮，本质上不过是一门提升肠胃消化效率，从单位食物中榨取更多能量供身体吸收的吐纳功法。

属于最大众最普通的那一类武技。

长期修炼的话，能够略微提升体质。

除此之外，每一个刚踏上武道的人，都会修炼一门拳脚武技来打熬淬炼身体。

而陈川选择的便是奔雷拳。

可惜他资质普通，奔雷拳至今都还停留在入门境界。

“话说，这个自律系统要怎么让我变强？”

陈川脑海中刚浮现出疑惑的念头，眼前方框便陡然一闪，浮现出新的文字。

【自律锻炼可以让你变得更强！】

【俯卧撑新手】：进行100个俯卧撑，完成后可获得50自律点，目前进度0/100。

【深蹲新手】：进行100个深蹲，完成后可获得50自律点，目前进度0/100。

【仰卧起坐新手】：进行100个仰卧起坐，完成后可获得50自律点，目前进度0/100。

【长跑新手】：长跑10km，完成后可获得50自律点，目前进度0/10。

陈川神色古怪。

这自律系统的要求未免太普通了点。

也不知道这自律点有什么用？

陈川想了想，决定先试一下再说。

想到做到，他当即趴下去，开始做俯卧撑。

旁边几个人奇怪的看了他一眼，却没说什么，很快收回视线不作理会。

避难所内此时乱糟糟一团，大部分人都沉浸在慌乱和不安中，根本没几个人顾得上在意陈川的举动。

哪怕有13点体质，等快速做完100个俯卧撑后，陈川还是出了一身汗，有些气喘吁吁。

顾不上歇息，他第一时间唤出面板。

【达成成就‘俯卧撑新手’，获得50自律点。】

【兑换商店开启。】

兑换商店！

陈川眼睛一亮，连忙点开商店。

【兑换商店（下一次刷新：23小时59分57秒）】

【随机属性卡：使用后随机增加3点属性，售价：100自律点】

【随机习武卡：使用后随机获得100~500武技熟练度，售价100自律点】

【抽奖券：使用后随机获得一种道具，售价300自律点】

“好东西啊！”

陈川心中狂喜。

抽奖券且不说，随机属性卡和随机习武卡却是毋庸置疑的好东西！

一个增加属性。

一个提升武技。

虽然都带有随机性，但瑕不掩瑜。

陈川心头登时火热起来。

再看成就列表，原本【俯卧撑新手】的位置已被新的成就取代。

【俯卧撑精英】：进行500个俯卧撑，完成后可获得100自律点，目前进度0/500。

“还是个系列成就！”

陈川咧嘴一笑。

稍稍休息一会后，他又马不停蹄的开始做起深蹲来。

【达成成就‘深蹲新手’，获得50自律点。】

第二个成就达成后，陈川手上已有100自律点。