休息时间好像过的很快，当然，他们也没心思去质疑教练的表走的准不准.....

三人一排站好，靠墙静蹲第一组开始。夏子颖开始还是有些庆幸的，松了口气，可是没过三分钟，脸色就开始有些变了，腿部由于刚才完成的训练本身就接近报废，这时候，酸麻感更是不断涌来。由于腿部还要保持九十度，第一组没完夏子颖就开始咬牙坚持了。

申梦凡王刘熠转头看了看，伸出一只胳膊给她“你把手搭在我们胳膊上吧，帮你分担一些”王刘熠说道。

夏子颖知道自己如果自己坚持下去，第一组完了可能就爬不起来了，也不矫情，双手抓住了两侧伸出来的手臂。

教练在训练其他队员，看了看他们的动作，也没说什么。

三组靠墙静蹲完成后，三个人几乎已经感受不到腿部的存在了。走路都是硬生生往前挪，还好接下来的不用胳膊。

三人艰难的走到器械区，便条上贴着，夏子颖25kg，申梦凡35kg，王刘熠则是40kg。一组十个，没人五组

这是根据每个人的特点，进行的不同分配，也算合理。咬着牙拉完了这组杠铃。他们感觉到身上的每个零件，似乎都处于一种极限状态，可是别忘了，接下来还有一个三千米。

这次教练延长了他们的休息时间，十五分钟后，三个人站到了跑道上。

他们要是在平时，三千米，即使对于夏子颖来说，都不成问题，可是别忘了，他们刚才已经完成了那么多的训练，几人都即将达到极限。

互相搀扶着，在跑道上慢慢的移动。

一千米，夏子颖摔倒，两人扶起她，架着夏子颖一起往前继续跑。

两千米，眼前好像世界都变了颜色，每一个器官都在拼命工作，为身体提供能量。

终于到了最后的一个直道，他们眼前已经变得模糊，可是依旧看着远处的终点，这时候的速度，已经还没有走着快，就这样，一步一步的接近终点。

终于跨过那条线，三个人同时躺到了地上，提不起一丝力气，赵教练点了点头，露出一丝满意的神色“不抛弃，不放弃，有团队精神，不错，真的不错。”