经过几天的适应任宁也越发的了解这个身体，虽说四肢不怎么发达却还算健康，最起码实力不错，也总算让任宁摆脱了眼镜的困扰。

当然一直自诩靠颜值吃饭的他尤为注重外貌，这个朝代还没有玻璃镜子，也只能从铜镜中大概的看出个轮廓。

对于这个身体的长相任宁还是比较满意的，甚至有些超出预期，若不是任宁是个庸才，凭借这长相以及身世绝对俘获无数少女心。

自从来到这个朝代他还没离开过西客房的院落，本想出去看看古代的街道又怕体力不支，连回来的力气都没有。

晨练之后任宁出了一身汗，也排除了体内不少晦气，精神状态又好了不少，看看了桌子上的早餐顿时来了食欲。

吃过早饭后任宁感觉体力恢复了不少还可以继续运动，只是朝阳已过烈日当头，不适合跑步。

“五个俯卧撑应该没问题吧！”

任宁双臂伸直脚尖踮起，准备好做俯卧撑的姿势。

当他双臂弯曲时立刻感觉身体颤抖，骨架要散掉一般，不过他还是咬着牙坚持完成了第一个俯卧撑。

接着是第二个、第三个……当他成功完成五个俯卧撑的时候，双臂发麻身体也到了极限。

“再来十个仰卧起坐！”

任宁没有立刻停下来，而是把五个俯卧撑跟十个仰卧起坐当做一组训练，完成后才可以休息。

锻炼中时间过得很快，一转眼已经到了傍晚，正当他做俯卧撑的时候小灵推开屋门，看到任宁的动作小脸通红，下意识的遮住双眼。

不过听到任宁摔在地上的声音顾不上害羞小心翼翼的将他搀扶起来，不解的问道“少爷您这是做什么？”

“不小心摔倒了。”任宁也不知道该怎么解释俯卧撑，想要蒙混过去。

谁知这话一出小灵竟然哽咽的说到“都是小灵没有照顾好少爷。”

小姑娘永远是这么的单纯，任宁免不了一番自责，看样子以后是不能跟小灵开玩笑了。

任宁无意中发现小灵纤细的小手上多了几个针眼，显然是刺绣的时候留下的，任宁也知道小灵倔强的性格不知直接说穿，而是关切的问道“刺绣还顺利吗？”

小灵委屈的摇了摇头“大小姐说十日后要对作品进行评比，如果不能通过将会离开秦家。”

从小灵的表情中任宁也能看出她受到不小的打击，身为女婢的她根本不擅长刺绣，而秦家刺绣坊的那些女红各个技艺高超，让小灵跟她们评比却是有些欺负人。

“无妨，无妨，你只需要绣一枝梅花便能通过！”任宁急忙安慰道，心中已经有了想法。