被人体消化吸收，炖个鹿肉吧，有汤有肉就很棒！

岱焱往锅里放了点油，把切好的土豆，胡萝卜，鹿肉都扔了进去，放了简单的调味料就开始大火炖煮，水开了就改用小火慢炖，就去和高粱米面和玉米面准备做杂粮窝窝头。

乌木练完剑回到木屋准备休息一下，就看到了满手面粉的岱焱。晃了晃神，原来谪仙也是会做饭的。

之前忙着吃都没有注意是谁做的，就很惊恐。

岱焱看到乌木进屋就道：“洗手，来帮忙。”

“哦哦”乌木呆呆傻傻的洗完手就跑了过来。

刚开始还很乖的岱焱怎么做她怎么做，后来觉得太简单了就开始捏个刺猬，捏个兔子。

岱妈妈连最喜欢的刺绣都不做了，就专心看乌木捏小动物，有时还提意见：“木木，我想要个老虎。”

“好啊~”

“哇塞，好喜欢！”岱妈妈欢喜

玩玩闹闹的做完了饭，乌木又拿起了那双凶器。

啊不，那双筷子的时候，岱焱立马按住！“你看看妈是怎么吃饭的，你今天要开始和妈学吃饭的礼仪了。”

乌木皱了皱眉，“你答应的”岱焱急道。

乌木无奈点头。

开始认真观察岱妈妈怎么吃饭，只见岱妈妈樱桃小嘴微微翘，稍微张开点嘴吃了够一口的吃食，慢慢咀嚼，平均每口嚼6次，然后再吃下一口，乌木看完更不想学了。

默默计算以自己的饭量一顿饭可能不眠不休的要吃3天。

岱焱好像看懂了她的纠结，赶紧到：“虽然可能要吃的少了，但是你吃的慢了，能更好的品尝味道，嚼的仔细了对身体好，有助于吸收，有营养就能变漂亮，皮肤也不像你现在这么黑黄了。”

乌木眼睛一亮“变漂亮！好！”

岱焱刚松了口气就听到乌木叹气道“虽然我知道你是嫌弃我吃的多。”

岱焱一噎。

岱爸爸为了自己和媳妇的老胃只能：“咳咳，食不言寝不语。”

吃了饭，岱焱和乌木一起去洗碗。

岱焱看着乌木黑黄的侧脸无奈的道：“粮食虽然不多，可你每天也有带猎物回来。

再说，你给了那么珍贵的药材我也会好好照顾你。不让你吃那么多是因为你之前饿的狠了，所以总是感觉吃不饱，可是这样对你的胃不好，也会给你的身体造……

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